miércoles, 31 de julio de 2013

Humor. Usain Bolt intenta aprender ruso en la previa del Mundial de Moscú 2013


Usain Bolt tries to learn Russian in funny new video for Moscow World Championships
usuario de Youtube ITN
Publicado el 31/07/2013

Usain Bolt tries to learn Russian in funny new video for Athletics World Championships in Moscow. While in London recently for the Anniversary Games, the Jamaican took time out to make the light-hearted promotional film for Puma, in which he tried out some Russian phrases. In Moscow, he will be looking to regain the 100m title which was won in 2011 by his countryman Yohan Blake in Daegu.

Bolt was disqualified after making a false-start in the final. Report by Mark Morris.
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Usain Bolt cree que es posible correr 200m en menos de 19 segundos

Usain Bolt targets a sub-19 second 200m

Transcribimos artículo de SPIKES MAG (VER):

Fresh from thrilling another sell-out crowd in London at the weekend, Usain Bolt is ready to make another assault on the sprinting world records. Get ready, Moscow…


How did it feel to race in the London Olympic Stadium again?

"It was great to be back in London because that place holds a lot of memories for me. It was perhaps the best track and field meet I’ve competed in outside of a major championships – it was wonderful to see a big stadium filled to capacity and the atmosphere was phenomenal."

Does the crowd support make a difference when you race?

"It’s really important. I love the way the crowd responds to me and I always try to entertain them, put in a good performance and run well. It’s always great to see so many people coming out to support me."

How are you feeling ahead of the World Championships in Moscow?

"I’m feeling good right now. I’m in good shape, training hard and working with my coach to tweak a couple of small things, but looking ahead to Moscow I’m definitely ready. I fly out to Moscow this weekend."

Have you visited Russia before?

"No, I’ve never been to Russia, the World Championships will be my first time there to compete and visit the country. I won’t have much time when I’m there as my training schedule will be very busy, but hopefully I’ll get to see a little bit of the city and meet some people."

Can you speak any Russian?

"I’ve been listening to a few Russian words but it’s definitely not an easy language. It’s very different to the way we speak in Jamaica, that’s for sure."


It’s almost two years on from your 100m false start at the 2011 World Championships in Daegu. Does that play on your mind?

"I don’t think about it any more. At the time it was very disappointing because I was in great shape and knew that if I had started and run well I would have got a gold medal. But that’s behind me now, I learned from it and moved on. Right now, I’m only focusing on Moscow and preparing well for that."

How do you think you’ve performed so far this season?

"My season has been good, I’m getting stronger every week and my execution and speed endurance is steadily improving. It’s important for me to avoid injury, over the past few years I’ve picked up small injuries at the beginning of the season which has been a bit frustrating, but as I said right now I’m in good shape, focused and feeling well, training hard. I’m ready."

With 2011 world champion and Jamaica team mate Yohan Blake ruled out through injury, does that take the pressure off?

"I never think about just one competitor. There’s going to be seven other guys in the blocks next to me, and I’m running against all of them."

What’s next for you after the World Championships?

"There’s still a lot more to come from me. My objective is to continue to win gold medals in my sport, all the way up to the 2016 Olympics.

"If I can do that, and along the way continue to win gold medals and break records, then I will have proven myself and achieved what I have always set out to do."

Is a world record on the cards on the blue track of Moscow?

"Yes, of course. It would require a near-perfect race technically and for the weather conditions to be good, but I’m focused on getting myself in a physical condition where I’m capable of doing it.

"The 200m world record would be the one I’d really love to break again, to see if it’s maybe even possible to get under 19 seconds. That would be something special."

Pictures by: Tom Oldham

Usain Bolt has been training for the IAAF World Championships in the Faas 100R. He will be competing in the PUMA Bolt evoSPEED Electric spike, available at ProDirectrunning.com #NatureofPerformance.

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Caminata por el Valle del hilo de la vida (Lavalleja, 11/ago/2013)


1a. EXPERIENCIA OUTDOOR

"Ramales Campo y Tiempo Libre te invita a compartir una experiencia inolvidable, disfrutando una actividad de senderismo y encuentro con amigos, compartiendo la pasión por las actividades outdoor y el placer de una caminata al aire libre, en un lugar mágico de nuestro país.

Además de los importantes contenidos culturales y antropológicos asociados a esta zona, la actividad buscará profundizar en conceptos de paisajismo, geomorfología, flora y fauna, así como técnicas de caminata para optimizar el rendimiento físico y disminuir riesgos. Todo esto a cargo de guías especializados pertenecientes al grupo Vida Silvestre Uruguay."

Recuerden que habrá un ómnibus que saldrá desde el local de Ramales en Minas para quienes lo soliciten por privado.

PUNTO DE ENCUENTRO

Tomando la ruta 12 se llega a un camino en donde hay un gran cartel que indica el acceso a el Valle del Hilo de la Vida.

El día del evento este cartel va a estar con banderas de RAMALES a los lados. Se toma dicho camino por 5 km y al final del mismo está la estancia desde donde se partirá. No hay forma de perderse!

fuente: Facebook Ramales - Campo y tiempo libre (VER)
Publicado en RCU el 24/jul/2013 - Actualizado 31/jul
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Entrevista a Fernando Botta (Florida), entre el atletismo y la medicina

Entrevista al floridense Fernando Botta, Presidente del Club de Corredores de la Piedra Alta. <

Transcribimos nota del diario El Buscador de Florida:

"En la pasada jornada tuvimos la posibilidad de hablar con el floridense Fernando Botta, el cual nos brindó una charla en la cual hace referencia a muchos puntos, pasando desde la medicina, profesión que ejerce desde el año 1984 (cuando tan solo tenía 25 años), se especializó en Geriatría y Gerontología y posteriormente en Gestión de Servicios de Salud, hasta llegar a su gran pasión que es el atletismo, la cual lo ha llevado a ser Presidente del Club de Corredores de la Piedra Alta

¿Qué le llevó a elegir la medicina como profesión?

"Es vocacional, desde muy pequeño, con tan solo 4 años de edad decidí que quería ser médico como forma de conocer y ayudar. Ello implica sin dudas un gran esfuerzo personal en mantenerse abierto a diversas alternativas y culturas así como una constante actualización, el médico nunca termina de estudiar".

¿Cómo y por qué decidió empezar a correr?

"Se fue dando como un proceso natural, nunca hice deportes y recomendaba como médico que el ejercicio es fundamental. Comencé aprendiendo a nadar con 27 años y en uno de esos períodos prolongados en los que la piscina estuvo cerrada comencé a caminar lo que de a poco me llevó a trotar y luego, sin darme cuenta, a correr. Fui de los pocos "locos" que andábamos corriendo, no como ahora que ves gente a toda hora y en todos lados haciéndolo y a nadie le llama la atención".

¿Desde cuándo forma parte del equipo Corredores de la Piedra Alta?

“Fui uno de los fundadores y co–ideólogos que veíamos que en otros departamentos habían grupos organizados y los de Florida no nos distinguíamos y nos dijimos… ¿Por qué no nos juntarnos para marcar presencia y además poder lograr algo como grupo?... Lanzamos la idea entre varios, citamos por los medios de comunicación y boca a boca a reunión, el 15 de marzo de 2005 se hizo la reunión fundacional en el Círculo Policial, allí estuvieron Daniel Perera, Omar Piñeyro, Adrián Cabrera, Wilson Aquino, Osvaldo Losantos, Derby López, Marcelo Sanner, Eduardo Villanueva, José Gimenez, Juan Echeverría, Jorge Tessa, Walter Macarí, Carlos Leguisamo, Pablo Martínez y Marta Remedios. ¡Hoy… somos muchos más!”.

¿Tiene proyectos a futuro con el equipo? ¿Y en lo personal?

"El equipo ya creció, hemos consolidado el nombre, la fama, un estilo de hacer las cosas, superado algunas crisis, en estos momentos estamos en la etapa de consolidación con el trámite de la personería jurídica y la asunción de nuevos líderes.


En lo personal y en lo profesional he llegado a lugares de mucha importancia y trascendencia, he asumido diversos cargos de jerarquía tanto a nivel local como nacional e internacional y aún es factible más.


En lo deportivo seguir siendo un practicante de diversos deportes con fin de mantenerme activo y saludable, participar en competencias diversas como hasta ahora, me gustan muchos las multidisciplinas que incluyen bicicleta y natación así como las carreras de campo. ¿Aspiraciones? Básicamente dos: Cruzar los Andes corriendo y participar en el maratón de Atenas, ganas tengo me faltan dos cosas básicamente tiempo para prepararla y quien me acompañe, ya llegarán ambas, son muy factibles". Agregó...

¿En qué cambio el deporte su forma de vivir?

"En todo, es parte de mi estilo de vida, no la concibo sin él, ha influido en mi familia, me ha permitido grandes logros personales, sentir que puedo hacer muchas cosas que cualquier ser humano puede lograr y a veces no se anima, ha mejorado mi carácter y sin dudas me da fuerzas para afrontar las dificultades de mi trabajo en mucho mejor condición. En mi valija cuando viajo al exterior por razones profesionales nunca falta la ropa deportiva y antes de partir ya sé dónde quedan las zonas más propicias para correr".

Por último nos deja una reflexión sobre lo que significa estar ligado a dos profesiones que muchas veces van a la par...

"Ambas son profesiones que exigen, que hay que prepararse y vivirlas al máximo, lo modelan a uno y permiten que tome contacto con diversas realidades, ambas implican compromiso, dedicación y dan enormes satisfacciones así como enseñanzas de los errores y los desafíos. Así como uno nunca deja de ser médico en ningún momento y lugar es muy difícil desprenderse del corredor, es una pulsión muy fuerte que magníficamente descrita por Marciano Durán en “Esos locos que corren”, aconsejo lean ese relato que nos define e identifica claramente"."

fuente: Facebook Ismael Pérez - Periodista, 22 de Julio de 2013
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MTB. Paseo recreativo en Florida (03/ago/2013)

4ta SALIDA GUIADA MTB DE CONTROL REMOTO
EXPLANADA PRADO PIEDRA ALTA
FLORIDA - URUGUAY
03 de agosto de 2013


15 KMS DONDE SE BORDEARÁ LA CIUDAD DE FLORIDA

"SE VIENE LA 4TA CON MUCHAS NOVEDADES, NOS ACOMPAñARAN LA GENTE DE GT Y CANNONDALE URUGUAY, VENDRAN CON SU MOTORHOME GT, TALLER MOVIL PARA AJUSTAR TU BICI SIN COSTO, TENDREMOS SORTEOS Y TODA LA BUENA ONDA PARA RODAR 15 KMS.

CIRCUITO DE LA 4TA SALIDA

PARTE DEL CERRO FLORIDA, CICLOVIA, PARQUE ROBAINA, LA CALZADA, CAMINO A LA MACANA, SENDEROS, PASOS, RAMBLA Y VARIOS LUGARES MAS...15KMS MUY DISFRUTABLES Y SEGUROS"


fuente: Facebook Control-Remoto Srl Florida Y SITIO DEL EVENTO (VER)
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10k y 5k San Pedro (Colonia, 08/sep/12)

8k Club Deportivo San Pedro
COLONIA - Uruguay
8 de septiembre de 2013
Largada: 10.30 horas

El Club Deportivo San Pedro, situado en la Ruta 83 km. 7, a solo 19 k de Colonia, te invita a que participes junto a tus amigos y familiares de una corre caminata de 10 o 5k. (también 1 k. para niños).

Contarán con asistencia médica, con servicio de duchas en el Club, hidratación durante y después de la carrera, y entre todos los participantes que se inscriban previamente, se sortearán premios.

Próximo a la carrera está el establecimiento turístico “Los Tres Botones”, adonde se puede almorzar y alojarse por el tel. 45202163.

Es una buena oportunidad para disfrutar de una pintoresca naturaleza y de compartir buenos momentos.

Por más información:
Nelly………. Sede del Club - tel: 4520 2370
Horacio…… 099363197
Fernando… vignolosanpedro@hotmail.com"

fuente: Horacio Negrín para ReCorrer Uruguay
Publicado en RCU el 31/jul/12.
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Duatlón El águila (Atlántida, 04/ago/2013)


DUATLÓN EL ÁGUILA
Domingo 4 de agosto de 2013
Atlántida - Canelones


Con los ingredientes de siempre, largada promocional e infantil, circuito MTB diferenciado, el tramo playero y las temibles escaleras que ya son un clásico.

¡Va a estar movido el invierno!

INFORMACIÓN:

PLANO DE COMPETENCIA

Los infantiles y promocionales no bajan a la playa ni suben escaleras. Habrá zona de exclusión vehicular desde las 7:00. No acreditaremos luego de las 9:30 hs el domingo, estén atentos al horario.

Con la inscripción, se regalará un buff con el diseño de la competencia:

CRONOGRAMA del fin de semana

SÁBADO
- 16:00 a 18:00 acreditaciones en El Águila, Villa Argentina

DOMINGO
- 7:30 a 9:30 acreditaciones
- 8:00 apertura de parque cerrado ruta y mtb
- 9:30 largada infantiles y promocionales
- 10:00 largada ruta y mtb
- 11:30 entrega de premios

fuente: Facebook Triatlón Atlántida (VER)
Publicado en RCU eñ 23/may - Actualizado: 31/jul/2013
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Día del niño en Cantero MR Golf (km 6, rambla Montevideo, 10/ago/2013)

DÍA DEL NIÑO EN EL CANTERO MR
SÁBADO 10 DE AGOSTO DE 2013 - HORA 11
EN EL CANTERO GOLF
KM 6 DE LA RAMBLA - MONTEVIDEO


- CARRERAS DE 30, 50 Y 100 MTS (SEGUN LA EDAD)
- SALTOS (CARRERA DE EMBOLSADOS y SALTO A LA CUERDA)
- LANZAMIENTO DE BOTELLITAS CON ARENA,
- CARRERA DE 500 MTS.

¡TODO ESO Y MUCHO MAS!

Por información, mandar mail a: elcanteromr@gmail.com

--> ver álbum de fotos de la edición anterior
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Congreso de preparación física y medicina del deporte (Punta del Este, 08-10/sep/2013)

Congreso de Punta 2013

"Del 8 al 10 de setiembre se realizará el II Congreso Internacional de Preparación Física y II Simposio Internacional de Medicina del Deporte que contará con la presencia de 27 disertantes (VER) de 7 países diferentes: 6 disertantes europeos, 4 Brasileros, 1 colombiano, 2 chilenos, 10 argentinos y 4 uruguayos.

Las inscripciones se realizan en cualquier Redpagos del país (VER costos y planes), registrándose hasta el momento 500 participantes confirmados.

En la web del evento (ver) se puede consultar el temario, los horarios y demás detalles. Al momento existe disponibilidad de alojamiento gratuito en el Campus de Maldonado, por mayor información comunicarse con la organización por mail a info@congresodepunta.com. "

fuente: CAU, 30 de julio de 2013
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‘Liberá tu bicicleta’ en Montevideo para “hacer una mejor ciudad”

‘Liberá tu bicicleta’ es una iniciativa que busca proporcionar una bicicleta a todo aquel que quiera una y no pueda comprarla. Estas se entregan luego de que un grupo de amigos las reciclan y las arman en un altillo. La intención es ayudar a repensar el tránsito en Montevideo.

"Pablo, Felipe y Alejandro viven juntos. Un día de febrero estaban en su casa y se pusieron a hablar. Disconformes con el transporte público, a Felipe se le ocurrió que la bicicleta podía ser una buena alternativa. Entonces entraron a internet y encontraron un proyecto en España que les gustó.

Allí nació ‘Liberá tu bicicleta’. “Surge debido a la disconformidad de cómo funciona el transporte público en nuestro país. Pagamos uno de los boletos más caros de América Latina, y el costo no se ve reflejado en la calidad del servicio. Recorrer 15 kilómetros lleva cerca de 90 minutos y no genera efectos positivos en el humor de las personas”, dijo a 180 uno de los creadores, Pablo Albarenga.

En el altillo de la casa improvisaron un taller y comenzaron a buscar donaciones de bicicletas enteras o de piezas. “Las enteras las reciclamos y con las piezas armamos nosotros las bicicletas”, contó Pablo.

La intención es darle una bicicleta a todo aquel que la quiera y no pueda comprarla. Que use esa bicicleta liberada de forma gratuita, para, mientras tanto, ahorrar el dinero que gastaba a diario en el transporte colectivo y con esa plata poder comprar la suya. Ahí, esa bicicleta que usó se vuelve a liberar para otra persona. Albarenga cree que “de esta forma comienza a girar el engranaje que mantendrá vivo el proyecto”.

“Buscamos institucionalizar a la bicicleta como un medio de transporte seguro, saludable, que termina con el sedentarismo en un país donde un altísimo porcentaje de la población padece sobrepeso, económicamente rentable y que no perjudica el medio ambiente”, agregó.

Ya se liberaron las primeras, hay unas 15 más que falta pintar y para fin de año esperan tener 40 o 50 bicicletas entregadas. Todas ellas salen con un logo para identificar el proyecto.

A los tres amigos se sumaron José Pedro, Lucio y Gabriel. Ellos, están en contacto diario con la gente de Masa Crítica y Ciclovida. Albarenga destacó que le dan “una gran mano en la promoción de las bicis”. Todos juntos planean fomentar el uso de la bicicleta y de esa forma tener más peso para repensar el tránsito “que es un caos”.

Los jóvenes están convencidos que “es una buena señal” para la gente que se haga algo sin esperar un retorno económico. “Para la sociedad en que vivimos, en el que la confianza es un valor utópico, está bueno que alguien no quiera un peso de esto”, contó Pablo.

Todavía hay cosas para mejorar. “A veces nos donan unas ruedas pero hay que ir a buscarlas a El Pinar. Queremos darle logística para que se pueda armar una red que funcione”, añadió.

Otra cosa que se hará es formar un taller comunitario “para que el que quiera dar una mano puede darla” y para impulsar un “espacio para hablar”. Ese taller comunitario además permitirá que trabaje gente de contexto crítico.

'Liberá tu bicicleta' tiene una página y un video con más detalles de la iniciativa."

fuente: Diego Muñoz para 180, Publicado el: 30 de julio de 2013 a las 15:44
foto apertura: TIMOTHY CLARY / AFP
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7k cross y arena en Shangrilá (Canelones, 03/ago/2013)

Sand&Cross en Sand&Cross Playa Shangrilá (Canelones, Uruguay).
Sábado 3 de agosto de 2013 // 15:00 hs
.
7 kms de running que atraviesa dunas, arenales, bosque y playa.

¡Vení a divertirte!

Es una carrera de running de aventura que recorre la playa de Shangrilá tomando como punto de partida y llegada la bajada 10 (Rambla y Av. Calcagno), y se enmarca entre la zona delimitada al este por la Av. Calcagno, al oeste por la Av. a la Playa, al norte por Av. Rambla Costanera y al sur por el Rio de la Plata.


Esta carrera es abierta a todo público, para mayores de 15 años de ambos sexos.

Se cobrará un costo de inscripción de 100$ para solventar los gastos básicos ya que la actividad no cuenta con sponsors ni donaciones.

Todas las personas que van a trabajar en la misma lo hacen en forma honoraria.

- Las inscripciones comenzarán a la hora 13:30 y culminarán a las 14:30hs. para poder ofrecer un control de tiempos adecuado.

- La carrera inicia a las 15:00hs. Los últimos arribaran aproximadamente a las 16:00hs y se procederá a la premiación. Toda la actividad estará completada a las 17:30hs.


- Se cambió el punto de largada un par de cuadras hacia el ESTE, para la Bajada 10 en Rambla y Av. Calcagno. El lugar tiene un espacio más amplio para estacionar y es más seguro pues estaran vigilados.


- Se cuenta con la colaboración de Prefectura en lo que refiere a seguridad en la playa y el estacionamiento.

Circuito

El circuito (cliquear sobre la imagen para ampliarla) mide aproximadamente 7km que recorren la playa, un pequeño bosque de pinos y eucaliptos
y algunas dunas y arenales.

La zona de largada/llegada está situada en la bajada 10, (Rambla Costanera y Av. Calcagno). En este
lugar se procederá a las inscripciones, al control de tiempos y a la premiación final.


El recorrido está muy bien señalizado con cintas y banderines de color amarillo. Se sugiere prestar atención a las señales.


- Se están ultimando detalles con la Emergencia Médica.

- Se sugiere llevar un calzado para cambiarse al finalizar la carrera.

Premiación

Se premiará con trofeos a los 3 (tres) primeros de la rama femenina y masculina respectivamente.

Se entregará medalla recordatoria a los primeros 100 (cien) corredores que completen el recorrido.

Al finalizar habrá sorteos de regalos varios.

Medidas de seguridad e higiene

No se accede en ningún momento al mar, ni a la rambla costanera o a calles con circulación de tránsito
vehicular. Tampoco está prevista la circulación de vehículos automotores por la playa o las dunas.

Para la protección de los participantes habrá presencia de funcionarios de la Armada Naval destacados en la SubPrefectura de Ciudad de la Costa, quienes vigilarán la zona.

Inmediatamente terminada la actividad se hará la recolección de los vasos utilizados para la hidratación de los competidores, tanto en la mitad del recorrido, como en el final.

Se contrata el servicio de baño químico, el cual estará situado en el punto de largada/llegada.

Se brindará servicio de guardabultos para que los competidores puedan dejar en custodia bolsos y
materiales.

El clima parece que va a ayudar según los pronósticos.

Otras imágenes del recorrido:

¿CÓMO IR?

Las líneas de ómnibus 104 y 142 con destino COSTANERA terminan su recorrido en la Estación ANCAP de Shangrilá. Hasta el punto de largada son unos 600 mts.

También sirven los COPSA línea 7E7R (solo los que van con destino PINAR) que van todo por la rambla y paran justamente en la esquina de la largada.

El COPSA linea 7E7R con cartel Lagomar los deja en la esquina de Av. Calcagno y la Rambla. Y el L4 Tala/Pando que sale del Geant y los deja en la parada de Calcagno y la Rambla. Bajada 10


La organización está a cargo de: Seven eventos
Empresa dedicada a la Organización de Eventos Empresariales y Deportivos.
Directores: Bettina Watenberg // Mirco Leiva

fuente: Mirco Leiva y Facebook de la carrera: https://www.facebook.com/events/147311908806163/?notif_t=plan_user_invited
Publicado en RCU el 17/jul - Actualizado: 31/jul
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Inauguración de caja de herramientas y bicipunto de Unibici en Fing

"El sábado 13 de julio (de 2013) se realizó la inauguración de la caja de herramientas de mecánica ligera y el bicipunto de Unibici en Facultad de Ingeniería. La misma fue llevada a cabo en concordancia con la reunión Plenaria de Unibici.

Estos elementos permitirán realizar pequeñas reparaciones a quienes concurran a estudiar y/o trabajar en bicicleta, posibilitando la sujeción de la bicicleta en distintas posiciones para efectuar cómodamente la reparación.

De la inauguración participaron estudiantes, docentes y funcionarios de distintas facultades de la UdelaR, todos integrantes del Programa Unibici.


La caja de herramientas contiene:

un inflador
cuatro desenllantadores
dos llaves fijas
una llave francesa
cuatro destornilladores
un juego de llaves halem
un juego de llaves
martillo
cables para freno trasero y delantero
parches
cámaras
un tronchacadena
pegamento
aceite 3 en 1
lija

A los efectos del mantenimiento de la caja , y de sus elementos constitutivos, se apela a que quienes usen los materiales puedan reponerlos cuando regresen al bicicletario. Esto no se debe a una causal económica, sino que se apunta a la solidaridad de los usuarios. El “Programa Unibici” tiene como objetivos:

Promover el uso de la bicicleta entre los universitarios de todo el país para el traslado hacia y entre los locales universitarios, a través de la habilitación de infraestructura y servicios específicos y la realización de campañas de información y sensibilización, motivando asimismo la inclusión gradual de la movilidad activa en general y la movilidad con bicicleta en particular, en la investigación y la extensión universitarias.

Contribuir a las políticas públicas de movilidad en todo el país a partir de desarrollar ideas y prácticas de promoción del uso de la bicicleta que transformen los espacios públicos a favor de una convivencia saludable entre diversos medios de transporte, en un marco de cooperación con los organismos y organizaciones competentes.

Para comunicarte con Unibici
facebook: https://www.facebook.com/Unibiciur
email: unibici.ur@gmail.com

fuente: Facultad de Ingeniería, 15 de Julio de 2013, por Area de Comunicación
Fotografías gentileza de Adrián Santos y Pablo Hansen, Unibici.
Unidad Académica: SSAA - Sección de Servicios Administrativos

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Proyecto Liberá tu bicicleta (Montevideo, Uruguay)


Liberá tu bicicleta - Montevideo, Uruguay

usuario de Youtube Pablo Albarenga
Publicado el 29/06/2013

"¿Qué nos motiva?

La realidad... En Montevideo un ciudadano promedio gasta al rededor de $900 y $1500 al mes en boletos, para ir a trabajar y/o estudiar. Pagamos uno de los boletos más caros de América Latina y el sistema de transporte colectivo no funciona tan bien como debería, ya que en las horas picos, si el bus se detiene en nuestra parada, tenemos que colgarnos e ir como ganado, para poder entrar.

¿Qué pasaría si este ciudadano tuviera su propia bicicleta?

A esta pregunta, solo se nos ocurre responderla enumerando algunas de las ventajas de andar en bicicleta:

- Incrementa el gasto calórico, logrando combatir los problemas de sobrepeso y obesidad

- Es un transporte económico, que sólo requiere de una pequeña inversión inicial.

- Es una excelente oportunidad para realizar actividad física cuando no hay dinero ni tiempo para ir a un gimnasio.

- Fortalece la zona lumbar y los abdominales, previniendo la aparición de hernias.

- Es un medio de transporte ecológico ya que no congestiona ni contamina la ciudad; ocupa sólo una pequeña proporción del espacio urbano y no genera ruido.

- Es un excelente ejercicio cardiovascular, con lo que disminuye los riesgos de sufrir un infarto (en un 50%) y reduce los factores de riesgo de la hipertensión arterial y diabetes(que afecta a un alto porcentaje de la población).

- Reduce el colesterol malo LDL.

- El cerebro se oxigena más y te permite pensar con más facilidad, mejorando el rendimiento laboral y escolar.

- Con el ejercicio liberas endorfinas que ayudan a combatir el mal humor y aliviar la depresión, mejorando la calidad de vida de las personas y convirtiendo la ciudad en un espacio más amable.

- En viajes de hasta 10k, es el modo de transporte más rápido para moverse en la ciudad; y cuesta $0.

¿Qué se busca con Libera tu bicicleta?

Se busca que todo aquel que no pueda comprar una, y aún así tenga un gasto en el sistema de transporte colectivo, pueda obtener una bicicleta liberada de forma gratuita, para mientras tanto ahorrar el dinero que gastaba a diario en el bus y poder comprar la suya propia y volver a liberar a la que lo ayudó a ahorrar.

Por nuestra parte, iniciaremos un taller comunitario, donde recibiremos donaciones tanto de componentes como de bicicletas que puedan ser reutilizadas, y armaremos bicicletas para liberar en la ciudad de Montevideo.

Te sumas? Libera a esa bicicleta, que tenes guardada en el galpón, y no la estas utilizando! Hagamos juntos de Montevideo, una mejor ciudad."
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Medallas del mundial de atletismo 2013 homenajean a Isinbayeva

fuente: El Observador, 31 de julio de 2013
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