MINICHAT

domingo, 31 de enero de 2016

8k Corrida Doble San Antonio (CAU, Piriápolis, 06/feb/2016): previa medios


Transcribimos nota del seminario La Prensa de Piriápolis:

"Doble San Antonio 2016 será el sábado 6 de febrero: Inscripciones abiertas

Desde este jueves 28 de enero están abiertas las inscripciones para la Doble San Antonio 2016 que se realizará el sábado 6 de febrero en Piriápolis. Las mismas tienen un costo de $350 y se deben hacer “on line” en www.doblesanantonio.com; luego abonar el ticket en locales Redpagos de todo el país o en el lugar donde se retire el kit.

Todo indica que el intendente de Maldonado, Ing. Enrique Antía, desoyó el pedido del concejo municipal de Piriápolis y de los operadores turísticos agrupados en Aprotur que pedían que la competencia se realizara el sábado 20 de febrero y no el sábado 6, como finalmente se confirmó.

El sábado 23 de enero se llevó a cabo una reunión en el hotel Genovés que contó con la participación del alcalde de Piriápolis, Mario Invernizzi, el concejal Carlos Méndez, el presidente de Aprotur, Federico Casella, el presidente de la Cámara Uruguaya de Turismo, Juan Martínez Escrich, y el director de Turismo de la Intendencia de Maldonado, Luis Borsari.

En la misma, las autoridades y fuerzas vivas de Piriápolis expusieron los atendibles argumentos que motivaban el pedido de cambio de fecha como ofrecer al turista una programación consecuente durante todo el mes de febrero comenzando con la semana de Carnaval el sábado 6, la celebración del Año Nuevo Chino el domingo 14 y cerrar con la Doble San Antonio el 20 de febrero. Además, las autoridades locales entienden que cerrar la rambla el fin de semana largo de Carnaval no es una medida apropiada teniendo en cuenta que el balneario estará saturado de gente, las reservas hoteleras ya superan el 90%, lo que generará inconvenientes serios en el tránsito, tanto a civiles como a las ambulancias y móviles policiales ante eventuales situaciones de emergencia.

Sin embargo, el intendente Antía no se movió de su posición y la Doble San Antonio está confirmada para el día sábado 6 de febrero de 2016.

Detalles de la Doble San Antonio

FECHA –
06 de febrero de 2016
LUGAR DE LARGADA Y LLEGADA
Rambla de los Argentinos, Piriapolis, Maldonado

Recorrido


PROCEDIMIENTO DE INSCRIPCIÓN –
-Inscribirse online en www.doblesanantonio.com llenando sus datos.
-Descargar, imprimir y completar el acuerdo de responsabilidad.
Opción a) Efectuar el pago de la inscripción en RED PAGOS a partir del 28 de enero
Opción b) Pagar en el lugar de entrega de kit.

-Para la opción “a” con el ticket de pago concurrir a retirar el kit de corredor en fechas y lugares indicados en este reglamento.

COSTO DE INSCRIPCIÓN –
-La inscripción tiene un costo de $350

INSCRIPCIONES ATLETAS ENTRENA TU CORAZÓN
-Aquellos atletas que hayan participado en 6 o más pruebas de la serie Entrena tu Corazón (deben tener 3000 o más puntos en el ranking) en la distancia de 10km o 5km Juveniles tendrán su inscripción gratis a la competencia. Deben pasar a retirar su tarjeta de inscripción por la oficina de Eventos en el Campus de Maldonado a partir del día 29 de enero en horario de 10 a 14hs. VER RANKING

-A su vez los atletas ganadores de la serie en cada una de las categorías por edad largarán con la elite de la competencia.

DISTANCIAS Y HORARIOS DE LARGADAS –
Carrera de niños 18.00hs
750mts | Infantil hasta 5 años | (con padres, tutores o adultos responsables)
750mts | Infantil de 5 a 7 años | (con padres, tutores o adultos responsables)
1km | Infantil de 8 a 11 años
2km | 12 a 14 años
Carrera adultos
8km | Libres | 19.30hs
CATEGORÍAS –
GENERAL CABALLEROS | DAMAS
GENERAL NO VIDENTES CABALLEROS | DAMAS
GENERAL SILLAS DE RUEDAS CABALLEROS | DAMAS
Por edades en ambos sexos:
16-19
20-29
30-39
40-49
50-59
+60
CIRCUITO –
El circuito estará marcado en su totalidad, cerrado al tránsito vehicular y medido según el estándar internacional para pruebas de ruta.
MEDIDOR: Dr. C. Adalberto Cuevas Palacios | HOMOLOGADOR B IAAF
INSCRIPCIÓN –
Apertura: 28 de enero de 2016 / Cierre: 06 de febrero de 2016.
PROCEDIMIENTO DE INSCRIPCIÓN –
-Inscribirse online en www.doblesanantonio.com llenando sus datos y eligiendo la distancia a recorrer.
-Descargar, imprimir y completar el acuerdo de responsabilidad.
Opción a) Efectuar el pago de la inscripción en RED PAGOS a partir del 28 de enero
Opción b) Pagar en el lugar de entrega de kit.
-Para la opción “a” con el ticket de pago concurrir a retirar el kit de corredor en fechas y lugares indicados en este reglamento.
COSTO DE INSCRIPCIÓN –
-La inscripción tiene un costo de $350
INSCRIPCIONES ATLETAS ENTRENA TU CORAZÓN
-Aquellos atletas que hayan participado en 6 o más pruebas de la serie Entrena tu Corazón (deben tener 3000 o más puntos en el ranking) en la distancia de 10km o 5km Juveniles tendrán su inscripción gratis a la competencia. Deben pasar a retirar su tarjeta de inscripción por la oficina de Eventos en el Campus de Maldonado a partir del día 29 de enero en horario de 10 a 14hs. VER RANKING
-A su vez los atletas ganadores de la serie en cada una de las categorías por edad largarán con la elite de la competencia.
DEVOLUCIÓN DE INSCRIPCIONES
Hasta 10 días antes a la fecha del evento el participante podrá solicitar la devolución de su pago o la transferencia a otra edición de la prueba.
El participante deberá enviar escaneado el ticket de pago al email de contacto de este sitio.
Los costos ocasionados por la devolución serán a cargo del participante. (costo giro y/o comisiones red de cobranzas)
INCLUIDO CON LA INSCRIPCIÓN –
-Derecho a participar.
-Número de corredor.
-Chip descartable.
-Alfileres de gancho.
-Medalla finisher.
-Hidratación en salida, recorrido y llegada.
-Servicios médicos de primeros auxilios.
CUPOS
3000 cupos.
SE RETIRARÁN CORREDORES SIN NÚMERO DEL RECORRIDO DE LA COMPETENCIA.
POR RAZONES DE SEGURIDAD SÓLO PUEDEN PARTICIPAR 3000 CORREDORES, SOLICITAMOS SE ABSTENGAN DE UTILIZAR LOS SERVICIOS DE LA CARRERA SI NO ESTÁN FORMALMENTE INSCRIPTOS EVITÁNDOSE DE ESTA MANERA MOLESTIAS INNECESARIAS.

ENTREGA DE KITS –
Montevideo
3 de febrero de 2016.
Local Motociclo Sports Malvin de 10 a 19hs.
Avenida Enrique Legrand 5076.

Maldonado
4 de febrero de 2016.
Campus de Maldonado de 10 a 20hs

Piriapolis
5 de febrero de 2016.
Casa de la Cultura de 10 a 20hs.

6 de febrero de 2016.
Lugar de largada de 9 a 19hs.

-No se entregaran kit si el competidor no tiene en su poder el ticket de pago.
-El número y chip descartable, ambos intransferibles, entregados en el kit son de uso obligatorio en toda la carrera.
-Al recibir el kit se debe verificar que el número de chip coincida con el número de corredor asignado.

SI NO PUEDES RETIRAR EL KIT PERSONALMENTE.
Puedes enviar a otra persona con:
-Ticket de pago.
-Acuerdo de responsabilidad.
-Numero de documento de identidad.
-No se entregarán kit a terceros si el competidor no esta inscripto online.

SISTEMA DE CLASIFICACIÓN –
Para la clasificación se usará un sistema automático de cronometraje mediante un chip identificador que el corredor deberá llevar durante toda la carrera, de la forma en que le sea indicado. El “tiempo oficial” de cada corredor, será tomado desde que se inicia la competencia (cuando el reloj comienza su marcha) hasta el momento de cruzar el arco de Llegada. A su vez, se brindará información complementaria del “tiempo neto”.
El corredor deberá pasar por debajo del arco de Largada/Llegada y por el recorrido especialmente marcado. Si pasara por algún lugar no estipulado en el recorrido, no obtendrá su tiempo y puesto en la competencia, deslindando de toda responsabilidad a la Organización.

TODO CORREDOR QUE CRUCE LA LÍNEA DE LLEGADA SIN SU NRO Y/O CHIP NO SERÁ REGISTRADO EN LOS RESULTADOS OFICIALES. ESTA CLÁUSULA ES INAPELABLE.

Gerardo Debali – semanario La Prensa
Fuente y fotos www.doblesanantonio.com"

fuene: Semanario La Prensa - Added by Semanario La Prensa Redacción on enero 28, 2016. (VER)
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10k Travesía Interplayas Fray Bentos a Las Cañas (Río Negro, 30/ene/2016): video RCU


Video grabado por Marcos Medina para ReCorrerUruguay

Las cámaras GoPro en Uruguay conseguilas en www.motociclosports.com.uy
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¿Cómo se certifican las maratones en el mundo? Ejemplo brindado por el Maratón de Santiago


¿Sabes cómo los grandes maratones del mundo medimos nuestro recorrido? @maratonsantiago #AIMS #IAAF
usuario de Youtube Maratón de Santiago
Publicado el 25 ene. 2016

En este vídeo les contamos como es el proceso para medir y certificar las distancias de los más grandes e importantes maratones de mundo, como el Maratón de Santiago.

#VamosTodos a la fiesta deportiva más grande de Chile!

Síguenos en nuestras redes sociales:
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Récord Guiness de la milla corriendo de espaldas (23/nov/2015)


Fastest run backwards one mile - Guinness World Records
usuario de Youtube Guinness World Records
Publicado el 31 ene. 2016

The fastest mile run backwards is 5 min 54.25 sec and was achieved by Aaron Yoder (USA) in Lindsborg, Kansas, USA, on 23 November 2015.

Aaron is the head track and cross country coach at Bethany College in Lindsborg, Kansas, USA.
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Desafío Dos Arroyos de Halcones (Paso Carrasco a El Pinar, 06/mar/2016): video promocional


DESAFIO DOS ARROYOS SEGUNDA EDICION
usuario de Youtube Marcelo Fossali
Publicado el 31 ene. 2016

Los Halcones tuvimos un sueño: organizar una carrera desde el Arroyo Carrasco hasta el Arroyo Pando. Un recorrido innovador por la arena, una aventura para compartir con todos aquellos que amamos correr.

En su segunda edición estarás colaborando con EMUR (esclerosis Múltiple Uruguay) y Fundación Péerez Scremini

Información e inscripciones www.desafiodosarroyos.com
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5k Verano carrera para Mujeres en Piriápolis (Maldonado, 30/ene/2016): resultados y fotos


En la tardecita del sábado 30 de enero de 2016 se realizó la segunda edición de los 5k Verano para mujeres en Piriápolis, Maldonado.


La ganadora fue la joven Camila Correa (Maldonado) con un tiempo de 19.13 (3.51 por km).


Segunda fue la también fernandina Aldana Machado con 20.16.


Completó el podio Marisol Castro Porto (de Canelones) con un tiempo de 20.21.


TOP 10

--> VER TODOS LOS RESULTADOS (Kronos Sports)

Recorrido:

--> ver fotos de Charles Fagián - álbum 1
--> ver fotos de Charles Fagián - álbum 2
--> ver fotos de Julio Martínez
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Corrida internacional diario Crónica (Comodoro Rivadavia, Chubut, ARG, 30/ene/2016): resumen y principales resultados

52da. Corrida Internacional Diario Crónica de Comodoro Rivadavia (Chubut, Argentina)

Gilberto Lopes, bicampeón de la Corrida de Crónica

La 52º edición de la Corrida Internacional de Crónica resultó un éxito total con récord de participantes. Una verdadera marea humana se observó en la largada de las categorías principales. Los hermanos Gilberto y Gilmar Lopes lograron el 1-2. Cada uno ganaron en dos ocasiones esta prueba en las últimas cuatro ediciones, consiguiendo una verdadera hegemonía en el podio. En damas triunfó Rosa Godoy y fue secundada por la chilena Erika Olivera y las chubutenses Karina Neipán y Alejandra Carinao.

Un año más se presentó en Comodoro Rivadavia el mejor espectáculo atlético la Patagonia, ante un marco excelente de público en todo el circuito, en una carrera que solo Brasil pudo festejar a lo grande con sus atletas, manteniendo la supremacía de los últimos cuatro años. Los hermanos Gilmar y Gilberto Lopes nuevamente consiguieron su consagración en Crónica.

Corriendo prácticamente a 3’ 07” el kilómetro en el inicio se largó la Corrida, y entre los primeros figuraba Eulalio Muñoz de Esquel en un ritmo muy rápido, el cual luego no pudo sostener, porque muy pronto le dieron caza los gemelos brasileros Gilmar y Gilberto que corrían a la par, mientras David Rodríguez buscaba consolidarse en un tercer lugar y dos metros más atrás estaba el campeón argentino de maratón, Joaquín Arbe de Esquel. Y mantenían esta posición pasando frente al Edificio Las Torres, por toda la Avenida Ducós.

Arbe ganó el tercer lugar en Rivadavia

Cuando comenzaron a transitar la trepada de Rivadavia, el puesto de Gilmar y Gilberto Lopes comenzaba a consolidarse y a ganar distancia con el resto de los atletas. Solo Joaquín Arbe ahora se metía en un tercer lugar, cuarto el comodorense David Rodríguez, quinto Carriqueo -que luego abandonara en Km7- los atletas de la cordillera decían presente en Crónica.

Tanto Gilmar ó Gilberto corrieron juntos casi toda la competencia, lo habían hablado previamente, también que la prueba se definiría en los últimos metros de carrera. Cruzaron los primeros 6K en 17’ 49”, pero casi a cien metros de distancia ahora estaba Joaquín Arbe y luego David Rodríguez. El segundo pelotón se encontraba desaparecido de la visión de los primeros cuando giraban la cabeza para saber dónde venían, ese grupo estaba integrado por Jiampierre Castro Castillo de Perú, Miguel Agustín Cichilitti, representante de Balcarce, el chileno Leslie Encina y el argentino Diego Fernando Elizondo.

Los 8K pasaban en 24’ 20”, la carrera era todo de Brasil, Gilmar y Gilberto corriendo juntos, mirando el cronómetro, controlando la carrera; mientras el resto no tenía ninguna posibilidad concreta de acercarse porque la distancia ahora se acrecentaba a casi 200 metros con relación al segundo, entrando en Canadá y Polonia.

En Avenida Chile, los gemelos de Brasil tomaban las botellas de agua que le daba la gente pero solo para refrescarse el cuerpo, pasaron los 10k en 30’ 30”. Joaquín Arbe buscaba levantar un poco el ritmo; mientras Rodríguez a 250 metros de diferencia de los punteros sabía que no tendría chances de hacer podio.

Una definición amigable

Gilmar y Gilberto Silvestre Lopes, treparon la Kennedy y luego Rivadavia, con el aplauso de la gente, como en todo el trayecto. El público una vez más se volcó a las calles para brindar su reconocimiento a todos los atletas. La diferencia fue casi aplastante en el liderazgo y el espectáculo se diluyó, solo en el segundo pelotón hubo lucha.

Al bajar por Alem por última vez, se desprendió como puntero Gilberto Silvestre Lopes, unos cincuenta metros más atrás quedaba Gilmar Silvestre Lopes, bicampeón del 2013/2014, que parecía no aguantar el ritmo.

Si bien Gilberto Silvestre Lopes intentó un sprint final como para poder bajar el récord del circuito pasó la línea de meta en 50’ 49”. Gilmar, finalizó cronometrando 50’ 59” siendo subcampeón de la corrida; pero ambos quedaron bicampeones en el historial de la Corrida de Crónica.

El bicampeón argentino de maratón, el esquelense Joaquín Arbe, el mejor atleta de “A Pampa Traviesa”, se metió en el tercer lugar del podio. Luego finalizó cuarto el local David Rodríguez, y con definición en los metros finales Leslie Encina Quintana terminaba quinto en su debut representando al Ejército de Chile.

Se mantiene la hegemonía de Brasil en lo más alto del podio. Gilmar Silvestre Lopes campeón 2013/2014, su hermano Gilberto en las ediciones 2015/2016. El mejor argentino clasificado fue Joaquín Arbe, mientras David Rodríguez se mantiene como el mejor atleta local en la Corrida Internacional Diario Crónica. "
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RESULTADOS
Varones (16,090 km.) (los tiempos son extraoficiales, tomados por la llegada en la radio, http://diariocronica.com.ar/index.php?r=noticias/principal, pero no oficializados)


1.Gilberto Silvestre Lopes (Brasil) 50:33
2.Gilmar Silvestre Lopes (Brasil) 50:53
3.Joaquín Arbe (Esquel) 51:38
4.David Rodríguez (C.Rivadavia) 52:37
5.Leslie Encina (Chile) 53:31
6.Agustín Cichilitti (Balcarce) 53:33
7.Jiampierre Castro (Perú) 54:00
8.Gerard Giraldo (Colombia) 54:06
9.Eulalio Muñoz (Gualjaina) 54:40

Mujeres (11 km.)

1.Rosa Godoy (Carlos Paz) 41:13
2.Erika Olivera (Chile)
3.Karina Neipán (Esquel)
4.Alejandra Carinao (Esquel)
5.María Regina Santos (Brasil)

fuente: Diario Crónica - Domingo 31 Enero 01:59 (VER)
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10k Travesía Interplayas Fray Bentos a Las Cañas (Río Negro, CAU, 30/ene/2016): crónica y resultados


Otra vez para la familia Zamora. Cristian se quedó con la 10 K de UPM

"Más de 650 deportistas unieron Fray Bentos con Las Cañas, en una histórica prueba que se corre desde hace 27 años. Los 600 chips dispuestos por la Federación Uruguaya de Atletismo se agotaron una hora antes de la largada por lo que unas 100 personas debieron correr sin registrarse.

La familia Zamora sigue inscribiendo ganadores en la maratón interplayas. Cristian, llegó primero a la meta cumpliendo un tiempo de 31 minutos 12 segundos. Es una de las cinco pruebas oficiales del circuito de verano. Dos se corren en el este, dos en Montevideo y ésta es la única que no se corre en el sur del país.

“Estoy feliz de haber obtenido por primera vez esta prueba que es muy dura y sirve para prepararse para lo que se viene como la doble San Antonio” dijo el atleta rionegrense.

Recordó que se trata de una competencia a la que su familia le tiene especial afecto. “La había ganado mi hermano Andrés y antes mi padre” dijo Cristian. El recordado Nelson Zamora llegó a obtenerla en forma ininterrumpida durante 7 años. Era una época en la que el berlinense andaba “volando” y llegó a correr por Uruguay en los Juegos Olímpicos de Barcelona 92.

En categoría de mujeres ganó María Luz Tesuri. Vino desde Gualeguaychú y logró hacer un tiempo de 36´29´´.


Eduardo Dutra en silla de ruedas, fue el primero en cruzar la recta final y de esa forma se quedó con la categoría de atletas especiales."

--> VER TODOS LOS RESULTADOS

fuente: InfoRío (VER)
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viernes, 29 de enero de 2016

Natación - Travesía a nado de la bahía de Piriápolis (30/ene/2016)

12ª Travesía a nado de la bahía de Piriápolis: Sábado 30 de enero de 2016 desde las 09:00 en el puerto de Piriápolis

"Organizada por Playa La Rinconada Sports y enmarcada en los festejos por su 20ª temporada en el balneario, se realiza este sábado 30 de enero la 12ª Travesía a nado de la bahía de Piriápolis. El punto de encuentro es el Puerto de Piriápolis a la hora 09:00 y el costo de la inscripción es $ 350 por nadador a pagar en el lugar e incluye hidratación, frutas, medalla participante para todos, seguridad en el agua.

Cientos de nadadores llegarán desde distintos puntos del país para participar de la competencia que tendrá dos modalidades: 800 metros uniendo el puerto y la playa y 2000 metros del puerto hasta el Argentino Hotel y retorno a playa La Rinconada.

Las inscripciones se realizan desde la hora 09:00 en el Puerto de Piriápolis,

Categorías

El objetivo es el “deporte para todos” y el lema es “Superarte a ti mismo”

En cada distancia tenemos hombres y mujeres y distribuidos en 5 categorías por edades, pero sólo para que cada atleta tenga idea de su tiempo y de sus pares.

Los resultados serán publicados en la página Facebook Playa La Rinconada Sports en la semana posterior a la travesía.

Requisitos para los atletas:

Apto médico o carné de club o ficha médica.
Llenar ficha de inscripción (se entrega en el lugar)

COSTO – $350 por nadador ( a pagar en el lugar )
Incluye hidratación, frutas, medalla participante para todos, seguridad en el agua.

Premiación

Medalla a todos los que completen la travesía, regalos para los primeros en cada distancia.
Sorteo de remeras y regalos entre todos los participantes

Celular de contacto 099120138 – Pablo

Gerardo Debali – semanario La Prensa
Publicado viernes 29 de enero de 2016 hora 20:08
Foto archivo Playa La Rinconada Sports

fuente: Semanario La Prensa Redacción on enero 29, 2016. (VER)
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En 2016 los 21k de Nike en Buenos Aires serán solo para mujeres (ARG, 05/jun2016)


Nike Women Victory Tour Buenos Aires, 21K el 5 de Junio de 2016. La media maratón de Nike será solo para chicas


"Este año, una de las pruebas más esperadas del calendario tendrá lugar el 5 de junio. Los 21k de Nike ahora solo será para ellas." "Buenos Aires será sede del Nike Women Victory Tour, una serie de carreras que se realizarán alrededor del mundo, en las cuales sólo podrán participar mujeres."

"Las inscripciones para el Nike Women Victory Tour Buenos Aires estarán disponibles a partir del 3 de Marzo las 12 del mediodía desde https://www.nike.com/events-registration/event?id=34777&code=Argentina y en total habrá 5 mil cupos disponibles."

La iniciativa global de la marca pretende convocar a las mujeres de todo el mundo a celebrar y experimentar el poder del deporte a través de una serie única de eventos de running y entrenamiento. Será la primera vez en Argentina que se realizará una competencia de esta distancia para mujeres.


Nike Women Victory Tour

La propuesta forma parte del Women Victory Tour 21K, que comenzará el 13 de marzo en Nagoya, Japón, y continuará hasta septiembre, deteniéndose en diferentes ciudades de alrededor del mundo, incluyendo algunas como: Río de Janeiro, Shanghái, Beijing, Barcelona, Londres y Los Ángeles (el lugar de la victoria de Joan Benoit Samuelson en 1984, donde la maratón de mujeres se convirtió en un evento olímpico).


FUNDAMENTACIÓN

"Nike presenta por primera vez en Buenos Aires el Nike Women Victory Tour, una iniciativa global de Nike que convoca a las mujeres de todo el mundo a celebrar y experimentar el poder del deporte a través de una serie única de eventos de running y entrenamiento.


Como parte de esta iniciativa y fiel a su objetivo de constante innovación, la marca continúa en la búsqueda de nuevos retos y experiencias únicas; y es por ello que este año estará inspirando a las mujeres a superarse invitándolas a participar de la media maratón Nike Women Victory Tour 21K, que tendrá lugar el domingo 05 de junio.


“Nike incentiva y acompaña a todas las mujeres a ser más activas, a asumir nuevos desafíos y a conquistar sus objetivos personales tanto desde el running, como desde el training y el tiempo libre. Es por esto, que decidimos sumar a Buenos Aires en este tour global para ellas y realizar una media maratón como su gran objetivo a superar”, explicó Marcos Sundblad, Brand Manager de Running para Nike Cono Sur.

“El potencial atlético de las mujeres y su crecimiento dentro del running ha sido exponencial y es por ello que queremos incentivarlas a que tomen esta experiencia como un desafío para mostrarse a ellas mismas de lo que son capaz”, agregó."


Este gran evento incluirá tanto carreras de 10K como media maratones y maratones, experiencias de Nike+ Training Club (NTC), clases únicas de Nike+ Run Club (NRC) y eventos de NTC.

Mientras que cada ciudad ofrecerá experiencias de entrenamiento y de running únicas; Nike Women Victory Tour inspirará y motivará a las atletas a superar sus límites y alcanzar sus metas, conectándose y formando parte de la comunidad de Nike+.

NikeWomen Victory Tour 2016

usuario de Youtube NikeWomen
Publicado el 21 ene. 2016

Some say that victories feel like flying – days when crunches are cake, miles breeze by and squats don’t even sting. Sometimes it’s when your pulse pounds louder than your playlist and you’ve summoned all your strength to stay standing.

Nike+ Run Club and Nike+ Training Club unite to bring you world-class Nike Master Trainers, exclusive race courses and training experiences – all coming together to inspire your inner athlete at the largest event series for women.

Join the journey and show the world your wings. NikeWomen Victory Tour. Visit http://gonike.me/2016VictoryTour for more information.

Music featured: “Something In The Way You Move,” by Ellie Goulding

--> VER SITIO WEB


fuentes: Triamax - victorytourFollow @triamax (VER), RunFun (VER), RunTheWorld (VER), Locosporcorrer (VER)
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Repetirán en 2016 los 10k en kayak por arroyo Valizas de Rocha hasta la laguna


"10K por Arroyo de Rocha hasta Laguna" (SIC)
usuario de Youtube Gobierno de ROCHA
Publicado el 26 ene. 2016

Éxito de público. Se viene la segunda en febrero. Será en Arroyo Valizas (Puente - Monte de Ombúes)

Próximamente toda la info
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Video de técnica de carrera para triatletas y corredores en general


usuario de Youtube Entreno Del Día
Publicado el 28 ene. 2016

Técnica de carrera, eso tan olvidado por algunos corredores (y la gran mayoría de triatletas)... Lo sabemos, no es fácil, pero es muy importante mejorar la postura de carrera y la técnica para así economizar energía y prevenir lesiones.

Hoy vemos 3 sencillos ejercicios.

Código de descuento para Pure Triathlon 113:
elentrenodeldia

Vídeos relacionados de triatlón:

Trabajo de fuerza para nuestro plan de entreno
https://youtu.be/Mitjz3wUeyE
Imprescindibles para entender el plan de entreno
https://youtu.be/ZrlJgmgmqGw
Empezamos a preparar un ½Ironman en 9 meses
https://youtu.be/Lisk9Tu_2fo

Síguenos en:
http://twitter.com/entrenodeldia
http://instagram.com/entrenodeldia
http://facebook.com/EntrenoDelDia
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Calendario de triatlón en Uruguay para el verano 2015-2016


(cliquear sobre la imagen para leerla mejor)

fuente: Unión de Triatlón de Uruguay (VER)
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Maratón de Montevideo 2016 será Campeonato Sudamericano de 42k (10/abr/2016)


El Maratón de Montevideo se realizará el 10 de abril de 2016, en las modalidades de 21k y 42k. Tendrá un cupo de 3000 deportistas.


Esta edición 2016 ha sido designada como Campeonato Sudamericano de la especialidad.



URUGUAYOS

1 - Completar el formulario de inscripción
2 - Dirigirse a un local de red pagos para efectuar el pago
3 - Retirar el kit en la Expo de la IMM entre el 6 y el 9/4 entre las 10 y 20hs.

EXTRANJEROS

1 - Completar el formulario de inscripción
2 - Efectuar el pago mediante Paypal con tarjeta de crédito (clic aquí)
3 - Retirar el kit en la Expo de la IMM desde el 6/4 y el 9/4 entre las 10 y 20hs.

FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN
Complete el siguiente formulario para registrarte a nuestra maratón
http://www.maratonmontevideo.com.uy/inscripcion.php

RETIRO DE KITS

http://www.maratonmontevideo.com.uy/inscripcion.php



--> VER DETALLES DEL RECORRIDO 42K


--> VER CERTIFICACIÓN IAAF DE LOS 42K


--> VER DETALLES DEL RECORRIDO 21K

--> VER CERTIFICACIÓN IAAF DE LOS 21K




Los organizadores desean que usted se prepare en forma adecuada para terminar la Maratón y al mismo tiempo disfrute de la misma, por eso lo invitan a seguir las siguientes recomendaciones médicas:

EXPERIENCIAS PREVIAS
Al proponerme ingresar en el mundo del Running y comenzar a participar en distintas carreras, cualquiera sea su distancia, siempre es importante tener experiencias previas en recorridos menores. Por ejemplo, 5 y 10k para una de 21k y esta última previo a mi primer maratón. Conocer de adentro, vivenciar y saber de qué se trata una carrera larga, es neurálgico. Recomendamos planificar una temporada de carreras en forma progresiva y ascendente, manteniendo los correspondientes períodos de recuperación y entrenamiento entre competencias, cual si fuera una escalera, donde el último escalón sea precisamente la maratón.

CHEQUEOS MÉDICOS

En una competencia de larga duración, como sin dudas es la Maratón, exponemos nuestro físico a una exigencia muy grande. Es de suma importancia conocer nuestro real estado de salud, debemos saber con certeza "en qué estado se encuentra la máquina". No alcanza con la percepción subjetiva de cómo nos sentimos, más aún si se trata de personas que no entrenan periódicamente y comienzan a hacerlo luego de un tiempo de sedentarismo, incluso muchas veces teniendo una mala alimentación y en ocasiones siendo fumadoras. Un completo chequeo médico con los especialistas correspondientes es la clave: prueba de esfuerzo o ergometría, electrocardiograma, exámenes de sangre y orina, conocer antecedentes de hipertensión arterial, colesterol y/o diabetes son datos muy importantes, más aún a partir de los 35 años de edad del deportista. Debemos conocer toda esta información para comenzar con la preparación.


PREPARACIÓN FÍSICA

La preparación para el Running en general y para una maratón en particular implica mucho más que correr. En una carrera de estas características tanto los músculos como las articulaciones reciben miles de veces el impacto del peso del cuerpo multiplicado por 3. A su vez, al ser ésta una competencia esencialmente "aeróbica", nuestra Resistencia debe estar muy bien desarrollada. Se deben atender los 3 pilares del rendimiento como ser: el entrenamiento, la alimentación y el descanso. Hablando específicamente de la preparación física, hay muchos contenidos a trabajar además de la ya nombrada resistencia, debemos entrenar la flexibilidad, la fuerza, la coordinación así como también lograr desarrollar una correcta técnica de carrera. Todo esto con el objetivo de reducir el riesgo de lesiones y lograr que la participación de cada deportista sea reconfortante alcanzando el mayor rendimiento posible.

ENTRENAMIENTO INDIVIDUALIZADO

Cada deportista tiene características físicas propias, un historial deportivo particular así como también objetivos propios con los que encara la preparación y posterior competencia en la maratón. Es de suma importancia que el plan de Entrenamiento de cada corredor esté diagramado y supervisado por un profesional experiente atendiendo estos puntos. Asimismo que los volúmenes e intensidades indicadas estén acorde a mis posibilidades y los objetivos planteados sean reales y alcanzables. La preparación de una maratón y posterior participación en ella son cosa "seria", por tal motivo se le debe prestar la atención y dedicación necesaria. Una preparación inadecuada puede ocasionar lesiones musculares y óseas, sobreentrenamiento antes de la competencia, abandono en la carrera misma, entre otras. Por el contrario, una correcta preparación me llevará a lograr mis objetivos particulares de una forma realmente gratificante.


PSICOLOGÍA DEPORTIVA

En una competencia de éstas características, este punto es tan relevante casi como la preparación física misma. Tanto los entrenamientos como la carrera son "duras", y el aspecto psicológico debe estar bien trabajado. Es de gran importancia la motivación que el profesor a cargo de la preparación nos brinde así como también el entrenar en equipo, con un grupo de deportistas que se apoyan y tienen un objetivo en común: La Maratón. El período de entrenamiento requiere de tiempo y dedicación para poder realizar de forma correcta todos los aspectos que incluye, aquí es necesario el apoyo y aliento de la familia y amigos para recorrer ese camino de la mejor manera. Finalmente el hecho de saber que entrené correctamente en volumen e intensidad, que me dediqué de lleno, que cumplí con todo lo indicado, genera autoconfianza y me dará la tranquilidad necesaria para saber que lograré el objetivo, incluso cuando promediando algo más de la mitad de la carrera el cansancio comience a aparecer y con él algunas dudas.

REFLEXIÓN

Evidentemente la maratón e incluso la media maratón no son competencias aconsejadas para principiantes, pero tampoco hay que verlas como algo alejado y casi imposible de alcanzar. La experiencia me dice que dando los pasos de forma ordenada, con racionalidad, siguiendo una planificación seria, con mucha dedicación y viviendo la pasión por el Running, se puede lograr!!
Este es un pequeño resumen de muchos ítems a tener en cuenta para preparar y competir en una maratón. Si bien pueden existir imponderables, cumplirlos nos ayudará a llegar a la meta con más seguridad y mejores resultados, para luego poder vivir una sensación de satisfacción personal enorme!!

Mariano Francescoli
Lic. en Ed. Física y Deportes

Sitio oficial: www.maratonmontevideo.com.uy


Publicado en RCU el 29/ago/2015 - Actualizado: 12/oct - 28/oct - 29/ene/2016
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