jueves, 16 de marzo de 2017

Los beneficios del mindfulness en el deporte

usuario de Youtube Entreno Del Día
Publicado el 16 mar. 2017

"Como nos recuerda Pau (Paula Butragueño con Valentí Sanjuan), mente y cuerpo están absolutamente relacionados. Por eso, entrenar nuestra mente a través de técnicas de concentración, meditación y mindfulness nos pueden ayudar (y mucho) en nuestro rendimiento deportivo.

Porque una carrera se corre con las piernas, pero también con la mente; razón por la que no estaría de más entrenarla también. Hoy hablamos de las técnicas de concentración y relajación que Pau otros muchos deportistas aplican durante sus entrenamientos. Y si queréis saber más, aquí os dejamos con un artículo completo en el que Pau nos explica todos los beneficios al detalle:

http://inspira-fit.com/meditacion-mente-beneficios-mindfulness/

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